Dynamix Diner

[Dynamix]

Hallo Fans,

was fehlte bis jetzt noch in meinem Blog? Richtig, ein Spam-Blog 😉

In meinem Diner könnt Ihr den Tag bei gutem Essen, guter Musik und dem ein oder anderen geistreichen Getränk ausklingen lassen.

Hier könnt Ihr über alles schnacken was euch gerade in den Sinn kommt, also haut in die Tasten 😉

Bestellungen können direkt bei mir aufgegeben werden 🙂

Greetings,
Dynamix
(ab heute nicht nur Blogger, sondern auch virtueller Gastwirt)

Dynamix-diner

[V8-Junkie]

Toledo,
Wir wollen doch hier nicht dieses gehobene Niveau zerstören. Ich versuche nämlich gerade die Verbindung zw. X-Klasse und Analverkehr aus meinem Kopf zu streichen...

[ToledoDriver82]

"gehobenes Niveau"...aha,wäre mir neu😁 ansonsten,weiterhin schönes Kopfkino😛

[Dynamix]

Wäre das nicht ein Thema für @Ascender und sein "Pick-Up" Forum? 😁

[Dynamix]

*Rascheln an der Tür*

Ein Schlüssel wird ins Schloss gesteckt............

Eine dunkle Gestalt stapft durch den dunklen Raum. Seine Schritte hinterlassen Spuren auf dem staubigen Boden. Die dunkle Gestalt läuft Richtung Tresen. Sie schaltet das Licht ein. Die unverschämt gutaussehende Person pustet den Staub vom Tresen. Danach schaltet Sie die Jukebox ein:

https://www.youtube.com/watch?v=p6PuTFmn_ds

Die Musik beginnt zu laufen, in der Zwischenzeit stellt unser gutaussehender Barkeeper ein paar Gläser auf den Tresen, gefolgt von ein paar Flaschen.

Und damit meine Damen und Herren wünsche ich euch einen angenehmen Start ins Wochenende! Bedient euch 😉

Bilder

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[ToledoDriver82]

Na dann Prost....einmal alles aber nacheinander 😁

[Turboschlumpf6]

Zitat:

*Rascheln an der Tür*

Ein Schlüssel wird ins Schloss gesteckt............

Viele Pornos fangen so an 😉

[PIPD black]

Nee....die Kettensäge heult los.😛

Ich nehm nen Jack zum Sonnenuntergang.

Danke🙂

[Dynamix]

Und viele schlechte Horrorfilme........

Obwohl: Ist das am Ende nicht das gleiche wie ein Porno? 😁

[Trottel2011]

Ich verzichte auf Alkohol... Gab zu viel in letzter Zeit 😁

[ToledoDriver82]

Zuviel???...was ist das 😁

[Dynamix]

Ich hatte irgendwie zu wenig 😉 Werde mir wohl gleich mal was vom Glenfiddich 18 gönnen, den hab ich schon Ewigkeiten nicht mehr angerührt. Danach vielleicht noch einmal den Buffalo Trace weil der neu ist. Wobei mich der Woodford, der Makers Mark und der JD White Rabbit auch anlachen. Hach, so viel Auswahl! 🙂

[PIPD black]

Das hört sich aber eher nach Komasaufen als nach Genuss an.😁

[Dynamix]

Wer die Wahl hat, hat die Qual 😉

Im Moment läufts auf Buffalo Trace, gefolgt vom winzigen Rest Makers Mark hinaus. Dabei fallen mir schon wieder 3 neue Whiskys ein die ich mir mal kaufen könnte 😁

[ToledoDriver82]

Du kommst doch vor lauter Proben nicht mehr zum fahren 😁

[Dynamix]

Ich muss den Stoff ja auch nicht heute kaufen. Zudem kann man sich den Kram ja dank Internet auch liefern lassen 😉

[Dynamix]

Wieso sagt mir keiner das "Burpees" so heftig sind 😰

Könnte gerade zusammenbrechen....

Sport ist Mord!

[Trottel2011]

Haha... Burpees sind richtig Scheisse... Aber sehr effektiv zum Abnehmen! Damit wird im Grund e genommen jeder Muskel beansprucht 😁

Ich mache gerade vermehrt Dehnübungen im Hüftbereich, da mein Becken nach vorne gekippt ist (durch Unfall, Büro, Sitzen). DAS sind Zugschmerzen! Noch... Die Haltung zu verbessern ist da schon schlimm genug!

Aber viel Spass bei den Burpees 😁 Du kannst die ja auch noch abwechselnd mit einer anderen Übung kombinieren: 'Climbing Planks' 😉 Also keine Pause sondern Übung auf Übung folgen lassen 🙂

[Schlawiner98]

Oh, Burpees sind krass. Habe die im letzten Sommer ordentlich trainiert. Habe mal eine Pyramide gemacht, mit 2 gestartet und immer um 2 gesteigert. War dann am Ende bei 28. Das war so heftig, dass ich seitdem keinen Bock mehr darauf hatte 😁

[Dynamix]

Ich hab jetzt die Burpees als Tabatas gemacht. Hab dann pro 20 Sekunden 3 Stück gepackt. Ich weiß, nix gut aber ich bin trotzdem im Arsch 😁

Vor allem weil vorher noch Liegestütze und Schaukelstühle dran waren. Letztere muss ich echt mal üben. Hab das Gefühl das ich die überhaupt nicht drauf habe.

Aber zumindest mein Blutdruck scheint sich dauerhaft gebessert zu haben!

[Trottel2011]

Nebenbei versuche ich mich in den Bereichen zu verbessern wo ich ein Klappspaten bin... Meine Brust geht mal gar nicht 😁 Also sind momentan, obwohl ich es hasse, Liegestützen, Fliegende und Brustpresse (Bankdrücken) dran...

Mehr als 5-8 Liegestützen schaffe ich nicht... Egal in welchem Zustand ich bin... 🙄

Blutdruck? Sowas habe ich nicht... So tiefenentspannt wie ich generell momentan bin, habe ich nicht mal richtig ein Herzschlag 😁

[PIPD black]

Ich versteh kein Wort.😮

[Trottel2011]

Bier, Currywurat, Ranger, Orange, Whiskey, Kuchen, Haribo! 😉

[Dynamix]

Klingt nach nem Super Abendessen 😁

[Dynamix]

Liegestütze schaffe ich je nach Variante meine 24 am Stück. Für jemanden der vor 2 Jahren nicht mal eine gepackt hat ist das schon echt ok 🙂

Was echt mies kommt sind Military Press und Trizeps Dips!

[Trottel2011]

Dips machen Spass 😁 Tu dir mal den Spass irgendwann: mache mal ein Satz schööööön langsam 😁 Sprich runter 1...2...halten...1...2...hoch...1...2... und wiederholen 😁 Dabei nicht auf die Zeit achten sondern auf Ausführung und so viele wie möglich bis zum Muskelversagen 😁

Ich garantiere dir für den nächsten Tag seeeeeeeehr verkaterte Trizeps und Brustmuskelatur 😁

Bzgl Liegestützen: ich hoffe mal in dem Bereich zu kommen, aber ich mache die Übungen sehr langsam. Unten halten und langsam hoch. Dabei auf komplett steifem Körper achtend usw. - nichts ist schlimmer als 'Liegestützen' die nicht einmal ansatzweise dahin kommen. Machst du die denn mit Knie auf dem Boden (aka Female Push Ups) oder richtig auf einem Fuss mit dem anderen Fuss darüber gelegt?

Military Press ist die Frage: welche machst du? Sitzend? Stehend? Vor oder hinterm Kopf? Sitzende sind mir zu öde. Da brauchst du nichts anspannen. Stehend vor dem Kopf ist meiner Meinung am besten. Hinterm Kopf ist für die Schultergelenke sehr schlecht...

[Dynamix]

Liegestütze: So wie im Buch beschrieben. Ergo: Mit den Armen auf Kniehöhe, ganz klassisch oder mit den Beinen auf der Fensterbank.

Military Press: Leichte Variante mit Händen auf der Fensterbank und die klassische mit den Händen auf dem Boden.

[Trottel2011]

Okay, dann haben wir andere Verständnisse 😁 Military Press wird mit Langhantel nach oben drückend gemacht 😁

Aber Arme auf Kniehöhe? Ich vermute du meinst Kinnhöhe... 😁 Ich mache auf Schulterhöhe.

[Dynamix]

Im Buch ist die Military Press ne Art Liegestütze aber in V Stellung. Hintern hoch, arme und Beine am Boden.

Zu "auf Kniehöhe": Im Prinzip stützt du dabei die Arme auf einem Gegenstand an der dir ungefähr zu den Knien reicht. In meinem Falle die Fensterbank.

[Trottel2011]

Hmm...

https://www.bodybuilding.com/.../standing-military-press

Wie das auf Kniehöhe funktionieren soll verstehe ich immer noch nicht 😁

[Dynamix]

https://youtu.be/7RKCNKRExt8

😉

[Schlawiner98]

X-Jumps sind auch geil 😁 Oder Jump Squats. Oder Box Jumps. Ja, ich hüpfe gerne 😁

[Trottel2011]

Ach du Scheisse das kann ja gar nicht gesund für's Rücken sein! 😰

Ich kann mich dank dauerangespannte Hamstrings nicht einmal so hinstellen (wegen Becken). Dann auch noch solch eine krumme Übung machen!?

So wirklich VIEL Sinn dahinter sehe ich auch nicht, ausser wenn man mit Druck von den Beinen sich in die Arme lehnt und die Arme dann versucht zu strecken. Und das wird auch nicht den gleichen Effekt haben wir eine richtige Militärpresse bzw. Liegestütze es haben wird. Sisht somaus wie ein Zwischending. Als hätte eine Liegestütze mit einer Militärpresse ein Kind 😁

[Trottel2011]

Box Jumps sind lustig, wenn man die richtige Höhe hat (sollte Mitte der Oberschenkel sein)... 😁 Wenn man mehr schafft dann natürlich auch höher 😁 Hatte ich eine Weile auch gemacht...

Habe mir eben ein Springseil bestellt 😁 Macht Spass und ist ein gutes Cardio... Und man hüpft herum 😁

[Schlawiner98]

Seilspringen hasse ich. Aber hin und wieder Hose ich mittlerweile ein bisschen.

[Trottel2011]

Seilspringen lässt auch alles herum fliegen 😁 Wenn irgendwo was nicht 'straff' ist, spürst du es dabei 😁

[Schlawiner98]

Nicht Hose natürlich, sondern boxe 😁

[el lucero orgulloso]

Dynamix, habe letztens auf einem "anderen Kanal" gesehen, wie du mittlerweile aussiehst und muss dir da wirklich allergrößten Respekt zollen!
Verstehe zwar nicht wirklich viel von dem, was hier gerade geschrieben wird, aber jedenfalls scheint das bei dir hervorragend funktioniert zu haben. 🙂
Meine Gratulation!

[Dynamix]

@PIPD black ist nicht der einzige der sich ein neues Spielzeug gegönnt hat!

Nachdem meine 20 Jahre alte Panasonic Anlage ja vor kurzem endgültig abgenippelt ist hab ich nach Alternativen gesucht. Da ich meine Musik eh fast nur noch im Auto oder am PC konsumiere war schnell klar das es auf ein 2.1 System hinausläuft.

Heute hab ich dann zugeschlagen:

https://www.computerbase.de/.../#abschnitt_musik

Nach ein paar Verkabelungsschwierigkeiten (Anleitung?! Ich bin ein Mann! Ich brauche keine verdammte Anleitung!!!!!) hab ichs dann doch irgendwie hinbekommen und klanglich bin ich schon einmal sehr zufrieden. Kann zwar nicht mal auf ein Drittel der vorhandenen Power gehen (weil ich sonst die Nachbarn mit Fackeln und Mistgabeln vor der Tür stehen habe) aber ich wollte ja eigentlich auch nur nen anständigen Sound und den hab ich bekommen 😎

[ToledoDriver82]

Na dann viel Spaß beim hören😉

[PIPD black]

Genau. Lass krachen.😁

Nachbarn werden überbewertet.😎