berlin-paul

unser Lagerfeuer

[berlin-paul]

unser Lagerfeuer

Gemütlich miteinander plaudern ist hier gern gesehen. Wer sich als angenehmer user dazu setzen mag, der kann das gerne tun. Bratwurst, Stockbrot, Bier, Wein oder Mineralwasser bitte mitbringen. Brennholz findet sich auch noch.

Themenvorgaben gibt es hier keine. Rechtsradikales Gedankengut bleibt aber bitte draußen. Ebenso der, der den einen oder anderen Mitwirkenden unsympathisch findet und/oder unsere Gemütlichkeit beeinträchtigt. Falls ein Thema dann doch mal störend werden sollte, werden wir das sagen und dann ist bitte niemand böse drüber. Hier soll es ja gemütlich bleiben.

Also seid lieb zueinander und achtet die Forenregeln.

Viel Spaß wünschen Euch Martin*, Frank, Thorsten und Paul

*erased at random, but still in memoriam

und hier geht's weiter

[Moewenmann]

Zitat:

@berlin-paul schrieb am 29. März 2024 um 20:44:15 Uhr:

Vitamin D wird eigentlich gerne von den Docs verordnet (Dekristol u.a.).

Ist die Kleine noch im Windelalter?

In D lässt sich über die übliche Ernährung keine ausreichende Versorgung mit Vit D darstellen. Es sei denn, man würde täglich ca. 1,5 kg Markrele essen. Oder 1 kg Leber.

Die tägliche Dosis wird für Erwachsene mit 800 i.E. am Tag angegeben.

Aus mir nicht verständlichen Gründen lehnen die GKV Vit D Bestimmung ab, nur als IGeL.

[berlin-paul]

Früher gab man den Kindern Lebertran ... ... alles schwierig zu beurteilen. Bei guter Sonneneinstrahlung auf den Körper solls ja völlig ausreiechend selbst gebildet werden.

[legooldie]

Für viele alte oder Behinderte ist das aber nicht immer machbar,die versauern fast alle in ihren Wohnungen und kommen kaum noch raus.

Vorallem wenn sie alleine Leben.

Bei mir gehts ja noch aber Leute die das Pflegebett nicht mehr Verlassen können ist da nix mehr mit Vitamin D.

[HeinzHeM]

Solange man einen Balkon hat, sollte doch die Versorgung mit Vitamin D gewährleistet sein. Ich nutze jede Minute Sonnenschein, die ich so bekommen kann. Habe mir da eine grüne Oase geschaffen.

[berlin-paul]

Gibt halt Fälle, wo auch sowas nicht geht, Heinz. Das ist dann schon bitter.

[legooldie]

Ach so,dann soll jeder Bettlägerige sein Pflegebett selbst auf den Balkon Schieben?

Wie Utopisch ist das denn?

Ja,ja jetzt kommt das Argument mit einem Pflegedienst wieder.

Einen Kassenpatienten stehen in der Regel eine halbe bis eine dreiviertel Stunde zu pro Tag,wie um alles in der Welt soll der dann auch noch einen Bettlägerischen auf den Balkon Bringen?

Und was ist wenn man keinen Balkon hat?

Man merkt das sich viele gar keine Gedanken machen was alles noch auf einen zu kommen könnte.

[HeinzHeM]

Wer keinen Balkon hat, kann sich auch eine Lampe zulegen, die künstliche UV-B-Strahlung abgibt. Es ist ja nicht die Sonne direkt, die das Vitamin D abgibt, sondern es ist die UV-Strahlung, die dafür verantwortlich ist, dass in unserer Haut aus einem körpereigenen Fett der Stoff gebildet wird, der als Vitamin D bekannt ist.

[legooldie]

Ich gebe zu das ich das früher auch nicht gemacht habe aber seitdem ich im Rolli sitze,sehe ich die Welt mit anderen Augen und mit zunemmenden Alter wird das auch nicht besser.

[HeinzHeM]

Oder natürlich mit Nahrungsmitteln, die mit Vitamin D angereichert wurden. Für die Bewohner nördlich des Polarkreises, wo es Gegenden gibt, in denen es bis zu einem halben Jahr abwechselnd jeweils Mittsommernächte und Polarnächte gibt, gehören UV-Lampen und solcherart angereicherte Nahrung zum Leben einfach dazu.

Auch bei uns gibt es Nahrung, die mit Vitamin D angereichert wurde, aber auch Nahrungsergänzungsmittel mit Vitamin D sind zu haben. Kann man sich in jeder Apotheke, wenn nicht sogar in Drogerien besorgen.

[legooldie]

Jo eine Lampe Kaufen,auch schön und gut.

Sehr viele haben die Mindestrente und kommen gerade so über den Monat.

Da ist nix mehr drin für Sonderausgaben und viele KKs Drücken sich auch noch die Kosten für so ein Teil zu Übernehmen.

Altersarmut nennt man das und wenn du dann auch noch körperlich total kaputt bist du der gelackmeierte in diesem Land.

Ich bin Vegetarier und kein Veganer,das macht einen Riesen Unterschied in der Ernährung!

[legooldie]

Übrigens wiege ich derzeit gut 84,2 Kilo.

Vor einem Jahr um diese Zeit waren es noch 122 Kilo.

Alles eine Frage der Ernährung und der Disziplin,nur so kann man es Schaffen.

[HeinzHeM]

Eine Lampe, die man in jede handelsübliche Tischlampe einschrauben kann. Die gibt es recht preisgünstig, da man sie z.B. auch als Wärmelampe für das Terrarium nutzen kann. Kostet keine 20 Euro.

Ist ja keine sehr spezielle Lampe, sie gibt ja "nebenbei" auch noch Licht ab.

[berlin-paul]

Dirk .... Abnehm-Bonze

[legooldie]

Selbst das ist für manche schon zu viel.

Ist nett gemeint Heinz und ich weis es auch zu Schätzen aber das Leben ist manchmal echt Hardcore,besonders für Menschen denen das Schicksal nicht wohlgesonnen ist.

Habe mittlerweile mein Auskommen und muß nicht mehr zur Tafel oder in die Kleiderkammer.

Aber ich habe trotzdem nicht Vergessen wie es ist arm zu sein.

[legooldie]

Zitat:

@berlin-paul schrieb am 30. März 2024 um 19:16:35 Uhr:

Dirk .... Abnehm-Bonze

Solang ich nicht wieder schludere bleibt das auch so.

Manchmal überkommt es mich mal ne Tafel Schoki zu Kaufen aber dann steh ich vorm Regal und seh die Kalorien auf mich zu Fliegen und dann mach ich mich schnell wieder weg.

Besser ist das!

[HeinzHeM]

Hier eine Liste, die 75 Lebensmittel aufführt, die mit hohen Konzentrationen von Vitamin D aufwarten:

https://lebensmittel-naehrstoffe.de/lebensmittel-mit-vitamin-d/

Wenn man das so liest, dann sollte man wohl besser Sushi mögen.

[legooldie]

Das völlig überteuerte Zeug aus dem Reformhaus kauf ich auch nicht.

Fahre nächste Woche mal zum Biobauern in meiner Gegend.

Mal Schauen was der so im Angebot hat.

Hätte mir vor ein paar Jahren einer gesagt das ich zum Vergetarier werde und obendrein auch noch elektrisch fahre,hätte ich ihn für verückt erklärt.

[Moewenmann]

Diese Listen sind immer wieder eine tolle Sache. Leider wird nie angegeben, wieviel von den Nahrungsmitteln man täglich verzehren müßte.

Vit D über natürliche Belichtung herzustellen klappt in D auch nur ca. 6 Monate im Jahr. Und dann fragt mal den Dermatologen Eures Vertrauens, wie toll der die Sache mit dem Sonnenschein findet.

[legooldie]

Ja nu,manche Übertreiben das aber auch,Stundenlang in der prallen Sonne Schmoren kann ja nicht gesund sein.

Meist machen die das am Anfang vom Urlaub wenn sie noch Mozerella weis sind und abends im Hotel wie gekochte Hummer aussehen.

[berlin-paul]

Wenn man dann Bier drüber gießt, wird die Bratenkruste schön knusprig.

[max.tom]

Moin....

[berlin-paul]

Moin Mäxle *OstereierlikörCappuCarohinstell*

[max.tom]

Dankeee paul )

[DJ Fireburner]

Zitat:

@berlin-paul schrieb am 30. März 2024 um 21:49:13 Uhr:

Wenn man dann Bier drüber gießt, wird die Bratenkruste schön knusprig.

Frohe Ostern zusammen

[windelexpress]

Moin

[berlin-paul]

Frohe Ostern!

Sonntagsbrunch mit frischem Kaffee und Ostereiern zum selbstanmalen stehen bereit.

Sonnige 15°C zum Eiersuchen.

[HeinzHeM]

Dazu braucht man kein Bier, das geht auch mit einfachem Wasser. Aber bloß nicht zu viel davon nehmen. Viel hilft hierbei nicht viel. Gibt Heinis, die sprühen das Wasser auf den Braten. Kann man machen. Bier verändert aber auch den Geschmack des Bratens durch den enthaltenen Zucker und bereichert ihn ggf. um eine gewisse Malznote. Muss man mögen. Kommt auch auf das Bier an.

Per se zu sagen, das eine oder das andere sei besser, ist eine Frage des persönlichen Geschmacks.

Moien

Ich stelle mal einen leichten Osterkuchen auf den Tisch, dazu frischen Kaffee.

Irgendwie versucht mir die Uhr halbwegs vergeblich weiß zu machen, dass es halb zwölf sei. Schön, draußen ist es hell, die Sonne lacht und es ist 16 °C warm. Aber trotzdem fühlt es sich nicht nach halb zwölf an.

Das wird noch ein Weilchen dauern, so aus meiner Erfahrung heraus.

[legooldie]

Moin

Bild

• 012-eto-big
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[berlin-paul]

[A346]

Frohe Ostern

Wir riskieren es heute bei diesem warmen Wetter hier und werfen den Grill gegen 18 Uhr an.

Ein guter Freund, der über Ostern Strohwitwer ist, hatte die Idee und sich selbst eingeladen

[legooldie]

!!!

Bild

• Grill-wars-moege-die-glut-mit-dir-sein-bbq-grillen-holzkohle-gasgrill-11
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[HeinzHeM]

Schönes Wetter? Also hier ist es reichlich wolkig und von Südwesten nähert sich eine graue Wand, aus der es in etwa einer Stunde ordentlich tropfen könnte. Das legen jedenfalls Wettervorhersagen nahe.

Ist zwar 19 °C jetzt warm, aber diese Aussicht nach Südwest trübt etwas die Laune.

Über der Mosel, Eifel und Hunsrück hängt ein schweres Gewitter. Aber das bleibt wohl da unten.

[A346]

Heinz,

wenn es tatsächlich zu sehr regnen sollte und sogar die Markise dadurch überläuft, gehen wir halt ins Haus und schmeißen das Grillgut in die Pfanne.

Von der Temperatur her ist es jedenfalls zum Grillen okay.

[HeinzHeM]

Hier ist es mittlerweile recht windig geworden und der Wind ist ein bisschen zu kühl. Gleichzeitig aber ist die Wolkendecke auch weniger kompakt, sondern, wie soll ich sagen, quergestreift. Dunkelgrau wechselt sich mit hellgrau ab und vereinzelt sieht man das Sonnenlicht dazwischen.

Insgesamt aber ist es wieder grau in grau geworden. Das schöne Wetter scheint erstmal vorbei zu sein.

[berlin-paul]

Im Moment ist es hier noch sonnig.

[HeinzHeM]

Ach, es geht doch nichts über ein zünftiges Ostergewitter, mit Regen, Blitz und Donner.

Dazu reichlich Wind und stockdunkel. Hier drinnen brennt das Licht, notgedrungen.

[HeinzHeM]

Ich könnte schwören, die Wolken wären hellgrün. Das Gewitter steht über uns.

Die Farbe kommt wohl vom Sonnenlicht, das durch die Wolken gefiltert wird.

Dicke, fette Regentropfen, aber relativ wenige.

[HeinzHeM]

Beim Dirk könnte es ähnlich aussehen.

[HeinzHeM]

Das Gewitter lässt nach, es regnet nur noch leicht und es wird wieder heller.

[berlin-paul]

Hier ist es zum Glück noch sonnig ...