berlin-paul

unser Lagerfeuer

[berlin-paul]

unser Lagerfeuer

Gemütlich miteinander plaudern ist hier gern gesehen. Wer sich als angenehmer user dazu setzen mag, der kann das gerne tun. Bratwurst, Stockbrot, Bier, Wein oder Mineralwasser bitte mitbringen. Brennholz findet sich auch noch.

Themenvorgaben gibt es hier keine. Rechtsradikales Gedankengut bleibt aber bitte draußen. Ebenso der, der den einen oder anderen Mitwirkenden unsympathisch findet und/oder unsere Gemütlichkeit beeinträchtigt. Falls ein Thema dann doch mal störend werden sollte, werden wir das sagen und dann ist bitte niemand böse drüber. Hier soll es ja gemütlich bleiben.

Also seid lieb zueinander und achtet die Forenregeln.

Viel Spaß wünschen Euch Martin*, Frank, Thorsten und Paul

*erased at random, but still in memoriam

und hier geht's weiter

[berlin-paul]

Dirk, der Effekt ist garnichtmal selten. Hat was mit der Alterung zu tun. Aber nicht übermütig werden. Übers Wasser laufen könnte trotzdem schiefgehen.

[HeinzHeM]

Mein Blutdruck war völlig in Ordnung (Langzeitblutdruckmessgerät), die Blutwerte hätten bisschen besser sein können, alleine der Blutzucker war vor jenen vier Monaten weitab von den bisherigen guten Werten. Bei der letzten Inspektion vor vier Wochen etwa, war der BZ-Wert deutlich besser geworden, aber ich hatte erst den halben Weg geschafft. Bei den anderen Blutwerten ähnliche Ergebnisse und bisschen schneller besser geworden als die BZ-Werte. Hoffe, dass Mitte Dezember alles (fast) wieder im Lot ist.

[berlin-paul]

Da brauchts Geduld und Ausdauer ... und jemand muss sich um den inneren Schweinehund kümmern

[HeinzHeM]

Jepp, hatte die Zügel schleifen lassen und die Quittung dafür bekommen.

Hoffentlich war es nur ein heilsamer Schock und ich komme da einigermaßen unbeschadet wieder raus.

[legooldie]

Zitat:

@berlin-paul schrieb am 11. Oktober 2023 um 18:41:09 Uhr:

Dirk, der Effekt ist garnichtmal selten. Hat was mit der Alterung zu tun. Aber nicht übermütig werden. Übers Wasser laufen könnte trotzdem schiefgehen.

Ne,keine Sorge.

Aber wenn ich Lenas T3 fahre brauch ich sowieso eine Brille weils so in meinem Führerschein steht.

Wenn ichs nicht tue und etwas passiert hätte ich die A...karte.

Werde eine mit normalen Glas Kaufen und die dann auf die Neese Setzen beim Fahren,Hauptsache legal.

[Yaeger]

Die Linse im Auge kann sich verändern und schon ohne Trübung (grauer Star) plötzlich dichter werden und eine Weitsichtigkeit wird weniger oder sogar zur Kurzsichtigkeit.... Alterung ist das (wenig charmante) richtige Stichwort

ähnliches passiert kurzfristig bei quellender Linse, wenn der Blutzucker über 300 entgleist ist - das bildet sich aber schnell zurück;

[HeinzHeM]

Auf jeden Fall ist mein Terminkalender bis Mitte Dezember gut gefüllt. Und er wird noch voller werden, wenn ab Montag dann Zahnärztin und Kieferchirurg ihre Ansprüche an meiner Person geltend machen.

Ach, was bin ich ein gefragter Mensch.

Ach ja, in das MVZ der Venenklinik muss ich auch noch für einen Termin.

[legooldie]

Ach ja übers Wasser Laufen kann ich eh nicht aber Unterwasser das ginge schon!

Bilder

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[legooldie]

Zitat:

@Yaeger schrieb am 11. Oktober 2023 um 19:07:40 Uhr:

Die Linse im Auge kann sich verändern und schon ohne Trübung (grauer Star) plötzlich dichter werden und eine Weitsichtigkeit wird weniger oder sogar zur Kurzsichtigkeit.... Alterung ist das (wenig charmante) richtige Stichwort

ähnliches passiert kurzfristig bei quellender Linse, wenn der Blutzucker über 300 entgleist ist - das bildet sich aber schnell zurück;

Auf Diabetes hatte ich mich dieses Jahr Testen Lassen und die habe ich Gott sei Dank nicht.

Vieleicht liegt es auch ein bisschen an meiner Enährungsumstellung,bin seit gut 6 Monaten Vegetarier und hab meinen Zucker und Fett Bedarf massiv eingeschränkt.(keine Süßigkeiten mehr)

20 kg hab ich auch abgenommen..man wird Fett wenn man im Rolli sitzt und kaum noch Bewegung hat.

[HeinzHeM]

Ein Vegetarismus bietet genauso wenig Schutz vor dem Diabetes, wie Veganismus. Die hauptsächlichen Risikofaktoren sind Früchte, Getreideprodukte, Kartoffeln, Mais und Reis. Und Bestandteile aus diesen, die sich in (hoch-)verarbeiteten Lebensmitteln wiederfinden. Auch manche Gemüsesorten, nicht nur die Zuckerrübe oder die Möhren, sollte man besser im Auge behalten. Besser ist es allemal, diese Gemüse nur als Rohkost zu essen, denn gekocht werden deren Kohlehydrate kritisch für Diabetiker.

[legooldie]

Das hab ich mir schon sehr genau angeschaut was gut ist und was nicht aber trotzdem Danke.

[HeinzHeM]

Fleisch und Fisch gehören gewiss nicht zu den Risikofaktoren. Es kann sogar kontraproduktiv sein, auf Seefisch gänzlich zu verzichten. Man muss ja nicht jeden Tag Fleisch und Fisch essen. Als Mensch wurde man nicht als Pflanzenfresser geboren. Wir sind Allesfresser und unser Körper ist auf das alles angewiesen. Verzichten wir auf tierische Produkte, tun wir unserem Körper nichts Gutes, sondern sind auf künstliche Nahrungsergänzungsmittel angewiesen.

Alles in Maßen, auch bei Fisch und Fleisch, ist die Devise.

[legooldie]

Ich bin kein Veganer das wäre dann doch too much für mich,Vegetarier sein reicht völlig,mehr gibt es für mich da nichts zu Sagen...ausser das jeder so Leben möchte wie er/sie will.

[berlin-paul]

Heinz, Typ 1und Typ 2 sind verschiedene Baustellen. Low carbon ist aber schon der richtige Anwatz bei dir. Goggle mal nach Steinzeitdiät. Das kommt dem Jäger im Manne sehr nah und ist sehr Eiweißdominiert.

Dirk, Rolli unter Wasser ... da sind doch sofort die Radlager hinüber.

[HeinzHeM]

Paul, bin Typ 2. Hatte mir das mit dem Vegetarismus auch schon mal angesehen, aber schnell verworfen.

Als Vegetarier verzichtet man nicht auf tierische Produkte aus der Milch und manche auch nicht auf Eier. Gerade Milchprodukte enthalten Milchzucker, den man gut im Auge behalten muss. Käse ist für den Diabetiker schlechter als Wurst. Eier sind nicht gut im Hinblick auf Probleme mit schlechten Cholesterinwerten oder mit den Herzkranzgefäßen. Ich verzichte größtenteils auf Eier und Produkte mit denen sowie auf Butter.

Das ist ein Drahtseilakt, den man als Diabetiker jeden Tag zu bestehen hat.

[legooldie]

Wie schon geschrieben habe ich keine Diabetes und trotzdem passe ich sehr genau auf was ich zu mir nehme.

Wiege derzeit etwas über 80kg bei einer Körpergröße von 1,83 Meter.

Das ist völlig OK!

[berlin-paul]

Streber ...

[legooldie]

Disziplin werter Paul,Disziplin,ohne die geht es einfach nicht.

Alkohol trink ich seit Jahren schon nicht mehr und der Schludrian beim Esssen hat auch ein Ende.

Das hätte ich schon viel eher tun sollen aber das Fleisch war schwach und der Geist auch,das ist nun vorbei.

[HeinzHeM]

Paul, Du meinst diese Paleodiät der AOK?

https://www.aok.de/.../

Meine derzeitige Ernährung ist schon wieder nahe dran an deren Empfehlungen. Das war sie auch, als meine BZ-Werte noch sehr gut waren und dank Medikamenten und der Ernährungsweise etwa normal waren.

Daher auch Caro & Co., pflanzlicher Kaffeeweißer, Kokosmilch und ähnlich exotische Nahrung.

Ach ja: Und literweise Wasser über den Tag verteilt. Manchmal auch angewärmt, aber pur.

Luxus: schwarzer Tee, Kräutertee, Früchtetee allerdings ebenfalls naturbelassen.

Und mein Blutbild wird jetzt auch alle 3 Monate überwacht.

Nicht, dass was nochmal aus dem Ruder läuft.

[berlin-paul]

Weiß ich doch Dirk.

Richtig Heinz. Kam bloß nicht auf den Namen.

[legooldie]

Kann mich nicht mal daran Erinnern wann ich zum letzten Mal einen Kaffee gertrunken habe,frischer Tee ist mir lieber.

Habe neben mir eine Tasse Fenscheltee Stehen,viele mögen den wegen seines Geruches nicht aber daran kann man sich Gewöhnen ausserdem ist er gut für die Verdauung.

[Moewenmann]

Die Gefahr beim Vegetarismus ist, dass man sich an den Kohlehydraten (z. B. Reis) bis zur Sättigung durchfuttert. Hätte man sich dazu ein bisschen Fleisch (gerne < 100 g) gegönnt, wäre die kalorische Nahrungsaufnahme deutlich geringer ausgefallen.

Anmerkung 1:

Reis hat durch molekularbiologische Effekte die Tendenz, den Fettstoffwechsel negativ zu beeinflussen.

Anmerkung 2:

Hab‘ mal einen Filipino der US-Airforce kennengelernt. Der lebte sein Leben lang vegetarisch, brauchte im 30. Lebensjahr dann doch 4 Bypässe nach plötzlichem Kollaps während der Arbeit.

Merke:

Ideologie und Youtube sind keine nachhaltigen Ratgeber.

[HeinzHeM]

Morgen geht es wieder auf die Jagd beim Metzger im großen Hofladen. Mal sehen, was es dort zum Braten gibt. Vielleicht hat der auch Sauerkraut und Kassler, dass man auf dem Kraut garen kann. Und ich brauche noch ein paar kleine Zwiebeln, vielleicht ein paar Stangen Porree und mal schauen, ob da ein Spitzkohl oder Wirsing oder sowas liegt.

Mal schauen, was ich sonst noch finde. Paar Eier vielleicht mal wieder.

[Moewenmann]

Kopfkino

[legooldie]

Ich behaupte nicht das der Vegetarismus das Non plus Ultra ist,das auf keinen Fall aber hat mir bis jetzt dazu geholfen gut 20kg abzunehmen,jetzt fühle ich mich besser.

Demnächst werde ich mit meinen Leicht Rolli ein paar Kilometer am Tag zu machen,mal Sehen ob das hilft ein paar Muskeln neu auf zu Bauen die ich durch das ständige Sitzen verloren habe.

Extra dafür hab ich mir einen Sport Spezi (Sitzt auch im Rolli) an Land gezogen der mit mir ein Programm ausarbeitet.

Das ist gut weil ich ja sonst in der Woche nicht viel zu tun habe.

[legooldie]

Zitat:

@berlin-paul schrieb am 11. Oktober 2023 um 19:53:33 Uhr:

Heinz, Typ 1und Typ 2 sind verschiedene Baustellen. Low carbon ist aber schon der richtige Anwatz bei dir. Goggle mal nach Steinzeitdiät. Das kommt dem Jäger im Manne sehr nah und ist sehr Eiweißdominiert.

Dirk, Rolli unter Wasser ... da sind doch sofort die Radlager hinüber.

Mir doch egal,dann gibts halt einfach einen Neuen.....!

[HeinzHeM]

Seefisch brauche ich nicht mehr selbst zu garen, seitdem es einen Fischladen mit angeschlossenem Restaurant bei uns am Rande der Fußgängerzone gibt.

Gut zu erreichen und beste Mittelmeer-Küche, so mit nordafrikanischem Einschlag.

Bild

• Beispiel
  (46 mal aufgerufen)

[Moewenmann]

Vegetarier sein ist cool, wenn man sich zugesteht selbst mitzudenken und mitzufühlen. Insbesondere in sich hinein zu lauschen. Mit Ei, Milch, Käse kann man ergänzend zu Hülsenfrüchten viel erreichen. Wenn man den unerwarteten Hunger auf ein Stück Fleisch nicht diabolisiert, ist das doch gut.

Heranwachsende Kinder in Vegetarismus oder Veganismus zu quetschen ist Körperverletzung.

[berlin-paul]

Alles in Maßen ist oft der richtige Weg.

[legooldie]

Das würde ich niemals tun oder Befürworten,das gebe ich dir völlig Recht das,daß Körperverletzung ist.

[legooldie]

Zitat:

@berlin-paul schrieb am 11. Oktober 2023 um 20:47:08 Uhr:

Alles in Maßen ist oft der richtige Weg.

Nicht aus Maßen möglicherweise in Bierform.....odr?

[Moewenmann]

2 x halber Liter ist nachhaltig und ohne Noargerl.

[legooldie]

Am Tag oder im Jahr? Ich frag für einen Freund.

[berlin-paul]

In BY ist jede Menge an Bier o.k. ... weil die das Saufen gewohnt sind ... ... Ansonsten eher ab und zu in kleiner Menge. Das sollte passen.

[legooldie]

Das sind sie bei uns im Kölnerraum auch,kein Wunder bei den vielen Brauereien hier.

25 um genau zu sein...reicht das?

[berlin-paul]

Nee Dirk ... die in Köln vergessen immer die Kohlensäure ins Bier zu tun. Da müssen noch einige Pilsbrauereien dazu kommen.

[legooldie]

Solang es kein Alt ist macht das nix.

[HeinzHeM]

Seit wann braucht man eine Brauerei, um Bier herzustellen? Gibt hier gefühlt auf jedem 2. Hofladen ein Hausbier, Landbier oder sowas, das örtlich oder nicht weit davon erzeugt wird.

Das örtliche Erzeugnis ist ein Helles. Sowas wie ein Exportbier. Bügelflasche natürlich.

[berlin-paul]

das ist ein Mengenproblem

[Moewenmann]

Zitat:

@legooldie schrieb am 11. Oktober 2023 um 20:58:52 Uhr:

Am Tag oder im Jahr? Ich frag für einen Freund.

Jeweils zum Mittagessen, zum Abendmahl und zur Tagesschau.

Der Sprecher sagt „Guten Abend“ um Dir dann mitzuteilen, dass es kein „guter Abend“ sein wird.

O.k. der ist nicht von mir.

Noch kurz zum vegetarischen Essen.

Bier ist vegan.

Wir haben uns im Sommer mit Parmesan, Mozzarella und Eiern mit diversen Gemüsen tagelang versehentlich vegetarisch ernährt, ohne dass der Appetit auf ein Glas Rotwein am Abend verschwunden wäre.