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Beim Fahren werde ich müde obwohl genug Schlaf - was macht ihr dagegen?
Hi, wer hat einen Tipp? Es gibt Tage da fallen mir die Augen zu obwohl 8h Schlaf.
Wenn ich anhalte zum schlafen - dann kann ich nicht schlafen. (Horror)
Wenn ich dann auf der Baustelle bin, dann bin ich wieder hellwach.
Was ich gegen Müdigkeit mache:
Fenster auf.
Wasser trinken.
Um den Truck laufen (im Winter Oberkörper frei:-)
Aber nichts hilft, wer hat noch einen Tipp? legale Tipps bitteschön.
Ralf
Beste Antwort im Thema
Wenn Du nach 8 Stunden Schlaf immer noch "nicht erholt" und ausgeschlafen bist, solltest Du mal Deinen Doc konsultieren.
Stichwort: Schlafapnoe
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19 Antworten
du wirst lachen das habe ich auch schon gedacht mit dem Auspuff, aber das ist es nicht.
Zitat:
Original geschrieben von Nordjoe
es gibt inzwischen von den Lungenfachärzten ein Schlafüberwachungsgerät, das man ausgeliehen bekommt, man sich dann an den vorgegebenen Stellen die Elektroden anklebt und mit Brustgurt und Fingerklammer sowohl die Herzfrequenz, wie auch die Sauerstoffsättigung gemessen wird, all das zeichnet dieses mobile Teil auf und wird später in der Facharztpraxis ausgewertet.
Hast Du zufällig - was auch sein könnte - einen undichten Auspuff unterm Fahrerhaus?
Joe
Das Problem kann man nicht einfach sagen, ich denke kaum das hier einer Mediziener ist. es sind alles nur wage Aussagen.
Der beste Ansprechpartner ist dein Hausarzt. Erkläre ihm deine Probleme und Schwierigkeiten und das du gern mal dein Blut Checken lassen würdest. Da kommen spannende dinge herraus kann ich aus eigener Erfahrung sagen:( ...
Es können auch Psychische folgen sein, das ist alles möglich.
Zitat:
Original geschrieben von Kipptransporteur
Das Problem kann man nicht einfach sagen, ich denke kaum das hier einer Mediziener ist. es sind alles nur wage Aussagen.
Der beste Ansprechpartner ist dein Hausarzt. Erkläre ihm deine Probleme und Schwierigkeiten und das du gern mal dein Blut Checken lassen würdest. Da kommen spannende dinge herraus kann ich aus eigener Erfahrung sagen:( ...
Es können auch Psychische folgen sein, das ist alles möglich.
Bin zwar kein Mediziner, aber Krankenpfleger und auf meiner früheren Station hatten wir u. a. auch Schlaflaborplätze mit dabei. Kann von daher nur sagen, daß man das Problem auf keinen Fall auf die leichte Schulter nehmen sollte. Wenn dann eine Schlafapnoe festgestellt wurde, kann man oft mit einem einfachen Schlafapnoegerät, welches man nachts trägt, Abhilfe schaffen.
Hier hab ich noch eine Liste mit akkreditierten Schlaflaboren gefunden.
http://www.charite.de/dgsm/dgsm/schlaflabore_liste.php
Was kurzfristig helfen kann.
Puls oder Adrenalin nach oben puschen:
- Bauchmuskeln 20sek hart anspannen
- Oberschenkel oder andere große Muskeln kurz anspannen
- Schmerzhaft ins Bein o.ä. zwicken
Aber das ist alles eher absolute Notdinge, die man im Alltag nicht brauchen darf!
Lass dich auf jedenfall mal gründlich durchchecken. Deine Gesundheit ist doch das wichtigste. Zudem hilft es keinem und ist auch noch super gefährlich wenn du übermüdet fährst.