Dynamix Diner

[Dynamix]

Hallo Fans,

was fehlte bis jetzt noch in meinem Blog? Richtig, ein Spam-Blog 😉

In meinem Diner könnt Ihr den Tag bei gutem Essen, guter Musik und dem ein oder anderen geistreichen Getränk ausklingen lassen.

Hier könnt Ihr über alles schnacken was euch gerade in den Sinn kommt, also haut in die Tasten 😉

Bestellungen können direkt bei mir aufgegeben werden 🙂

Greetings,
Dynamix
(ab heute nicht nur Blogger, sondern auch virtueller Gastwirt)

Dynamix-diner

[V8-Junkie]

Was für @Dynamix
https://www.youtube.com/watch?v=2VzccmY8a54

[Dynamix]

Sorry, hat was gedauert. Ich kann ja MT Videos auf dem Handy nie schauen weil die App das nicht gebacken bekommt 🙁

Schöner Impala! So Low Miler gibts in den USA noch sehr viele. Die Amis haben die Dinger schon als Sie neu waren weggestellt oder extrem gepampert. Die Kundschaft die den Impala SS gekauft hat war die selbe die auch den Caprice gekauft hat: Ü60 😁

Da haben sich scheinbar sehr viele an die 60er erinnert gefühlt 😉

Die Farbe ist so mal was anderes, vermutlich die rarste Impala Farbe. Gab ja sonst nur Schwarz oder Dark Cherry Red 🙂

[Trottel2011]

Kennt ihr den Z28 (glaube das war so) der in einem Container auf einem Anhänger noch mit Originalschutzfolie vergessen wurde? Irgend eins aus den 80ern und dann irgendwann Mitte des aktuellen Jahrzehnts entdeckt... Ergebnis: Neuwagen in Neuwagenzustand mit Werksschutz. Allerdings wohl mit viel Reparaturbedarf.

Oder die ganzen Oldtimer die einfach in den USA weggestellt wurden. Ich erinnere mich an einen Duesenberg, der in Los Angeles irgendwo in einer Garage stand und von Jay Leno gerettet wurde... Stand da seit den 70ern.

Die Amis sind schon komische Menschen. Autos werden, sobald etwas nicht ganz funktioniert, einfach in die Garage gestellt und ein neues Auto wird gekauft 😁 Das könnte ich nicht... Dazu ist mir mein Geld zu schade! 😁

[Dynamix]

Es gab auch irgendeinen Verrückten der mit seinem Sohn zusammen tonnenweise Caprice eingelagert hat als absehbar war das die Produktion eingestellt wird. Diese Autos werden auch "Mine Shaft" Autos genannt.

http://z9.invisionfree.com/The_Caprice_forum/index.php?showtopic=416

[Trottel2011]

Habe heute übrigens ein "Megaschnäppchen" gemacht 😁 Bremsenreiniger war im Angebot. Bei meinem Auto ist das nie verkehrt zu haben. 600 ml für 1,99€ - also gleich mal 6 Dosen mitgenommen... Statt 400 ml für 5,49 finde ich das nicht schlecht 😁 3.6l Bremsenreiniger für 12€.... 😁

[apfelgruener]

Ich hab Scheibenwischerrelais im Netz bestellt. 8.70€ für zwei, statt 8€ für eines bei Ford 🙄

[Dynamix]

Kannste nicht meckern! Ich hab heute auch ein kleines Schnäppchen gemacht. Ich war ja heute im T-Shop um mal zu fragen ob und wie ich meinen alten Entertain Vertrag auf das neue Entertain upgraden kann.

Nun, im Grunde problemlos möglich. Sie müssten mir dafür nur neue Receiver schicken (ich war ja so enttäuscht das ich brandneue Hardware brauche 😁) und da die systemseitig wohl in meinem Falle den Neukundenrabatt nicht rausbekommen spare ich die nächsten 12 Monate mal eben 15€ pro Monat im Vergleich zum jetzigen Tarif. Danach wird es lediglich 3€ teurer und damit kann ich echt leben. Heißt auf insgesamt 3 Jahre spare ich jetzt satte 108€ auf meinen Vertrag. Hätte echt schlechter laufen können! Manchmal muss man nur mal nachfragen 🙂

[Dynamix]

Ich durfte letztens bei ATU 5 Euro für 3 Sicherungen abdocken, war auch nicht wirklich besser aber ich wollte das endlich mal hinter mich bringen. Also hab ichs dann einfach gezahlt. Immer noch besser als stundenlang durch die Gegend zu juchtern nur um dann am Ende 2-3 Euro zu sparen.

[apfelgruener]

Ich hab mir jetzt ne Kiste mit diversen Sicherungen bei Amazon bestellt, für 5.99 Euro ... Naja, hoffe ich werd sie nie brauchen 😁
Generell stimme ich dir schon zu, wegen ein paar Euro macht das nicht so viel Sinn.
Allerdings sehe ich nicht ein für nen Relais das doppelte zu bezahlen nur weil da einer nen Ford-Logo draufgestempelt hat.
Ich möchte mich schließlich nicht dazu genötigt fühlen, jedem Mitfahrer meinen Sicherungskasten zu zeigen, wenn sie fragen wo das ganze Geld hingeflossen ist 😁

[Dynamix]

Wieso eigentlich Ford? Du bist doch Opel! 😁

[apfelgruener]

Weil ich nen Ford habe. 😁

[Trottel2011]

Ich brauche keine Sicherungen... Bringen sowieso nichts bei Lucas Elektrik 😁 Einfach die Sicherungen durch Draht ersetzen... Wird sowieso nicht lange funktionieren 😁

[Trottel2011]

Was geht so bei euch Leute? 🙂 Alles fit?

[Dynamix]

Muss, muss 😉

Gestern hatte ich mal wieder richtiges Glück. Nachdem ich das Auto schon fast 3 Monate nicht mehr gewaschen hatte dachte ich mir ich erledige das gleich nach dem tanken mal. Den ganzen Tag lang war es furztrocken bei uns. Ich fahr in die Waschanlage, alles trocken. Ich stehe gerade beim trocknen als es anfängt aus Eimern zu gießen.

Es muss einen Autogott geben und er scheint Autowäschen zu hassen!

[Trottel2011]

Hehe 😁

Ich kann Rusty nicht waschen. Ich weiß nie wie viel Auto danach über bleibt! 😁 Nicht dass ich nachher nur auf dem Fahrgestell aus der Waschhalle rausfahre 😁

Mein Auto wird beim Regnen immer leichter... Es errodiert dahin 😁

[Dynamix]

Was macht eigentlich dein Oxidationsprozess? 🙂

[Trottel2011]

Stehe ich gerade auf der Leitung? Ich weiß nicht was du meinst!? 🙄

[Dynamix]

Wolltest du an deinem Körper nicht auch was loswerden ? 😉

[Trottel2011]

Achsooooo... Ich nenne das mitlerweile Leichtbau! 😁

Läuft. Konnte mich aber letzte Woche dazu nicht bewegen... Irgendwie Lustlosigkeit gehabt... Gestern und heute genauso. Naja, etwas Pause ist nicht verkehrt 🙂

Auf der Waage war ich aber ein paar Tage nicht mehr... Muss man ja auch nicht. Irgendwann zeigt die Waage ja auch nur Mumpitz an... Und das Gewicht selbst sagt nicht viel aus über den aktuellen Gehalt von Fett zu Muskelmasse 🙂

[Dynamix]

Dafür hab ich ne Körperfettwaage. Ist zwar auch nicht 100% korrekt weil demnach mein Körper aus knapp 120% von allem möglichen besteht aber für ne Tendenz reicht es 😉

[Trottel2011]

Hehe... Ich habe auch so eine Waage, aber ich kann mich JETZT drauf stellen und es sagt z.B. 90 kg an. Wenige Sekunden später an der selben Stelle ohne dass ich irgendwas mache zeigt es dann 88 kg an. Ich glaube nicht, dass ich innerhalb von wenige Sekunden 2 kg abnehmen kann 😁 Und 2 kg Luft wären ziemlich viel an Volumen 😁

Einmal habe ich mir erlaubt alles durchzurechnen und zusammen zu tragen. Auch da kam ich nie im Leben auf mein angebliches Körpergewicht.

Ich glaube alle paar Wochen gehe ich momentan drauf, nur um zu schauen was passiert. Man kann aber auch so ziemlich gut schätzen was wie ist... Das geht halbwegs 😁

Ansonsten mache ich einfach weiter. Wenn ich meine Füße nicht mehr sehen kann bin ich fett geworden. Wenn ich mein Bauch nicht mehr sehen kann bin ich dünn 😁

[Dynamix]

Das macht meine schon Mal wenn man die Batterien getauscht hat. Die frisst Sie leider im Moment fast im Wochentakt.

Aber es fällt mir halt schon auf wenn die Waage plötzlich 2kg mehr anzeigt. Danach mach ich ein paar Kontrollläufe und dann zeigt Sie für gewöhnlich auch immer das selbe an. Was für eine hast du denn?

[Trottel2011]

Puh, keine Ahnung. War mal bei Media Markt im Angebot und hatte einst auch gute Bewertungen.

Meine normale "0815" Waage zeigt eigentlich konstant das gleiche an...

[Dynamix]

Meine ist ne Sanitas, haben wir Mal vor 2 Jahren günstig beim Cyber was weiß ich was Tag von Amazon abgestaubt. Hatte normal über 100€ gekostet, bekommen haben Sie wir für um die 30€ 🙂 Lässt sich auch via Bluetooth mit dem Handy koppeln aber das hab ich nur 3 Mal ausprobiert. Ist mehr ne Spielerei.

Der Unterschied zu der 08/15 Waage die ich noch habe ist nicht groß.

[Trottel2011]

Mal schauen wie das weiter geht. Ich denke ich mache diese Woche noch den "Faulen" und gehe nächste Woche wieder hin. Ist auch ziemlich anstrengend momentan. Kein Plateau erreicht sondern eher die Grenzen in den Handgelenken...

Mache momentan ziemlich viel wo die Arme halt mitspielen müssen (z.B. Curls, Latzug usw.) und meine Handgelenke und Sehnen in den Bereichen fangen an zu ziehen... Kein Ziehen wie es normal wäre (Muskelziehen) sondern ich spüre dass da nicht ganz alles richtig ist. Wenn das wieder geht, kann ich auch mehr Gewicht bewegen... Dann geht es weiter... 😁

[Dynamix]

Ich habe im Moment wieder das Fitnessfahrrad für mich entdeckt. Gerade wieder eine Stunde abgerissen 🙂 In Kombination mit der Ernährungsumstellung funktioniert das ganz gut und ein bisschen hab ich wieder weg. Langsam aber stetig! 😎

[Trottel2011]

Ich hatte einst ein Fitnessbike. Aber bei uns kannst du mit dem Rad nirgends hin weil entweder kein Radweg vorhanden ist, der brauchbar ist oder die Straßen komplett bescheiden sind. Innerhalb von wenigen Wochen hatte ich schon 4x einen Platten. Macht natürlich Spaß, wenn man im Regen da steht und den Reifen irgendwie flicken muss... 🙄

Momentan bin ich eher wieder am Schrauben... Ist ja auch eine körperlice Betätigung 😁

[Dynamix]

Deshalb steht das Ding bei mir in der Wohnung 😁

[Trottel2011]

Naja, da hätte ich gar keine Lust zu 😁 Ich überhitze dabei schnell 😁 Darum ist Laufband auch nichts für mich, außer es hat, wie bei mir im Studio, einen "Lüfter" integriert... Damit kühlt man wieder gut ab! Bzw. wird nicht soooo heiß beim Laufen 😁 Will ja nicht auf meinem eigenen Schweiss ausrutschen 😁

[Dynamix]

Huch, den hier hat er mir gestern gar nicht mehr angezeigt 😕

Back to topic:

Das geht bei mir eigentlich. Allerdings ist gerade der Part mit dem schwitzen gut fürs abnehmen. Die ganzen Studien ala "Fettverbrennungspuls" sind totaler Blödsinn. Mittlerweile ist man wieder dabei zu sagen auspowern so gut es geht weil dabei dann halt doch am meisten Energie verbraucht wird die der Körper sich dann aus den Fettreserven holt wenn man sich jetzt den Tag über keine 3 Schnitzel und 5 Burger reingehauen hat 😉

Man muss ja dabei nicht mal an die Schmerzgrenze gehen. Ich mache da immer so mein Stündchen bzw. fahre meine 20 km auf dem Ding runter und stelle den Wiederstand immer in kleinen Schritten runter wenn ich merke das die Beine anfangen Richtung Muskelversagen zu gehen. Man merkts ja relativ schnell wenn der Muskel sich wirklich anstrengen muss. Funktioniert bei mir immer ganz gut muss ich sagen. Auf die Art und Weise hab ich schon mal ganz ohne Krafttraining gut 20 kg abgenommen, wobei ich damals für meine Verhältnisse dann mit gut 72 kg auch sehr dünn war. Da will ich gar nicht mehr hin, mal davon ab hab ich ja durch das Krafttraining jetzt und die Jahre davor schon sichtbar Muskelmasse zugenommen, die würde ich schon gerne behalten 😉

[Trottel2011]

Naja, Schwitzen tue ich ja damit dennoch, nur kann ich überhitzen... Habs schon mal gehabt, da hattte ich gerade mit dem Sport angefangen (war 2014 oder 2015 ich meine 2014) war ich im Fitnessstudio dabei einmal ordentlich am Schwitzen. Zumindest dachte ich, dass es genug war. Also lief ich auf dem Band gut 2 Stunden vor mich hin, hatte irgendwo schon knapp 25 km runter, als ich dann einfach zusammen klappte wie in den lustigen Videos auf Laufbändern.

Ich bin da wohl irgendwann 40 Minuten später mit Kühlbandagen überall in der Arztpraxis nebenannim selben Gebäude aufgewacht. Laut Arzt hatte ich eine zu hohe Temperatur (irgendwas um die 41-42° wenn ich mich richtig erinnern kann) und mein Körper produzierte nicht ausreichend Schweiss für das, was ich ihm abverlangte.

Paar Tage später war ich beim Sportmediziner für eine komplette Untersuchung und hatte ihm gesagt was passiert sei. Da saß ich dann auf einem Rad und durfte treten... Körpertemperatur stieg stetig an aber die Schweissproduktion wurde so nach 10-15 Minuten auf ein Minimum runtergefahren...

Seitdem kann ich bei großer Hitze kein Ausdauersport machen und wenn ich es im Stand mache (sprich im Fitnessstudio) nur wenn das Gerät eine Lüftung/Kühlung hat... Kraftsport ist da etwas einfacher (logisch) da man ja zwischen den Sätzen auch etwas abkühlen kann/wird.

Ich bin schon eine gesundheitliche Missgeburt! 😉

[Dynamix]

2 Stunden am Stück sind aber schon krass, zumindest wenn man unsere Fitness hat 😁

Ich mach auf dem Fahrrad maximal meine 1,5 Stunden, danach tut mir aber der Hintern auch sowas von dermaßen weh das ich die nächsten paar Tage nicht mehr sitzen kann.

Dann doch lieber im Wechsel. Mal an einem Tag Kraftsport und dann an einem anderen Tag wieder Ausdauer. In Kombination mit der richtigen Ernährung klappt das mit dem abnehmen ganz gut. Klar nimmt man da nicht extrem viel in kurzer Zeit ab, aber zumindest doch in einem gesunden Rahmen. Da muss man dann auch nicht permanent auf Steak, Burger oder Süßigkeiten verzichten. Wenn man das in gesunden Maßen einbaut geht das eigentlich ganz gut und die Motivation leidet auch nicht so sehr 🙂 Ich bin ja jetzt auch schon locker 1,5 Jahre dran und bisher sind es 23,5 kg. Denke das kann sich sehen lassen 😎

[V8-Junkie]

Ist das hier seit neuesten der Fitnessblock oder bin ich noch im Diner?? 😁

[Trottel2011]

@Dynamix

Im Wechsel ist auch nicht so gut... Naja, zumindest für den Muskelaufbau. Ich bekam immer die Aussage und daran halte ich mich auch: nach Ausdauertraining 2 Tage keinen Sport treiben, damit der Körper sich regenerieren kann. Beim Krafttraining kannst du du auch am nächsten Tag in die Bude gehen und auspowern, solange du nicht alle Muskeln auf einmal behandelst...

Beispiel: 1x Push Day 1x Pull Day... Damit bekommt man zwar die gleichen Körperteile trainiert aber nicht die gleichen Muskeln (so doof das auch klingt).

@V8-Junkie

Diner -> Dinner -> Fett -> Sport

Hat alles seinen Sinn 😁

[PIPD black]

@V8: Die Frage hab ich so oder ähnlich auch schonmal gestellt.😁

Dynamix könnte ja mal nen Parallelblog zur gesunden Ernährung und Sport aufmachen.
Könnte interessant werden.....und mir vllt. auch schmackhaft machen.
Denn: Ich weiß, ich müßte dringend etwas tun, schaffe es aber nicht mich aufzuraffen.....🙁

[PIPD black]

Diner -> Dinner -> Fett -> Sport -> Diner -> Dinner -> Fett -> Sport -> Diner -> Dinner -> Fett -> Sport -> Diner -> Dinner -> Fett -> Sport -> Diner -> Dinner -> Fett -> Sport -> Diner -> Dinner -> Fett -> Sport -> Diner -> Dinner -> Fett -> Sport -> Diner -> Dinner -> Fett -> Sport -> Diner -> Dinner -> Fett -> Sport -> Diner -> Dinner -> Fett -> Sport -> Diner -> Dinner -> Fett -> Sport -> Diner -> Dinner -> Fett -> Sport -> Diner -> Dinner -> Fett -> Sport -> Diner -> Dinner -> Fett -> Sport -> Diner -> Dinner -> Fett -> Sport -> Diner -> Dinner -> Fett -> Sport -> Diner -> Dinner -> Fett -> Sport -> Diner -> Dinner -> Fett -> Sport -> Diner -> Dinner -> Fett -> Sport -> Diner -> Dinner -> Fett -> Sport -> Diner -> Dinner -> Fett -> Sport -> Diner -> Dinner -> Fett -> Sport -> Diner -> Dinner -> Fett -> Sport -> Diner -> Dinner -> Fett -> Sport -> Diner -> Dinner -> Fett -> Sport -> Diner -> Dinner -> Fett -> Sport -> Diner -> Dinner -> Fett -> Sport -> Diner -> Dinner -> Fett -> Sport -> Diner -> Dinner -> Fett -> Sport -> Diner -> Dinner -> Fett -> Sport -> Diner -> Dinner -> Fett -> Sport -> Diner -> Dinner -> Fett -> Sport -> Diner -> Dinner -> Fett -> Sport -> Diner -> Dinner -> Fett -> Sport -> Diner -> Dinner -> Fett -> Sport -> Diner -> Dinner -> Fett -> Sport -> Diner -> Dinner -> Fett -> Sport -> Diner -> Dinner -> Fett -> Sport -> Diner -> Dinner -> Fett -> Sport -> Diner -> Dinner -> Fett -> Sport -> Diner -> Dinner -> Fett -> Sport -> Diner -> Dinner -> Fett -> Sport -> Diner -> Dinner -> Fett -> Sport -> Diner -> Dinner -> Fett -> Sport -> Diner -> Dinner -> Fett -> Sport -> Diner -> Dinner -> Fett -> Sport -> Diner -> Dinner -> Fett -> Sport -> Diner -> Dinner -> Fett -> Sport -> Diner -> Dinner -> Fett -> Sport -> Diner -> Dinner -> Fett -> Sport -> Diner -> Dinner -> Fett -> Sport -> Diner -> Dinner -> Fett -> Sport -> Diner -> Dinner -> Fett -> Sport ......

[Dynamix]

Gut, bei mir geht es ja auch darum primär den ganzen überflüssigen Brotaufstrich (aka Fett) an meinem Körper loszuwerden 😁

Mit Muskelaufbau kann ich anfangen wenn ich mal bei meinem Wunschgewicht bzw. Wunschkörperfettanteil bin. Wenn ich da auf einem normalen Level (ich muss jetzt nicht auf unter 10% runter!) bin ich fürs erste zufrieden und ich denke damit kann man arbeiten 🙂

Das Krafttraining dient im Prinzip am Ende auch nur dazu die Bewegung zu kriegen das der Körper in Kombination mit dem Kaloriendefizit an die Fettreserven geht. Ist für mich am Ende einfacher und motovierender als beides gleichzeitig zu machen. Vor allem weil ich für einen vernünftigen Muskelaufbau wohl ordentlich futtern müsste.

[Trottel2011]

Ich höre schon damit auf... Ist aber ja auch ein "Spamblog" daher... Naja, ich höre damit auf...

[Dynamix]

@PIPD black Ich glaube ich bin der letzte der einen Fitnessguru Blog aufmachen sollte 😁 Jeder Körper reagiert da anders. Bei dem einen reicht einfach schon eine andere Ernährung, der andere muss brutal Sport machen. Die einen legen rasch Muskelmasse zu, die anderen schaffens nicht mal mit Weight Gainern.

Ich bin ja schon froh das ich ne Methode gefunden habe die bei mir persönlich funktioniert 😉

[V8-Junkie]

Zitat:

Diner -> Dinner -> Fett -> Sport

Nun ja, ich hab das Problem nicht wirklich das sich nach dem Dinner Fett ansetzt.😁 Zumindest nicht wirklich ausgeprägt. Obwohl ich seit dem ich keine Zigaretten mehr rauche langsam aber kontinuierlich Gewicht zulege. Allerdings bin ich beruflich auch kein Drehstuhlpilot, und ein bisschen Sport (Schwimmen/Radfahren) hab ich immer schon gemacht.